习惯吃素食的女孩在经期该如何补血呢？
有些女孩子由于月经过多，在经期总会出现疲乏、易困倦、面色苍白等贫血的表现。这是因为月经期间，由于失血量过多，导致铁丢失增加，从而出现了短暂的缺铁性贫血症状。通常这种情况下，多吃些肉类食物，补充血红素铁，大多都能缓解。这也是为什么很多女孩子在...
分餐从我做起，守护绿色健康
“多吃点，来来来，我帮你夹点菜！”“咱俩合用一个碗吧，反正一家人无所谓。”“你不够吃吧？来来来，我匀一点给你”……有人可能在进餐时无意中使用了对方的餐具，也有不少人因为想要照顾亲人朋友，用自己的餐具帮对方夹菜。这种用餐方法是否文明健康呢？2...
想要春季减肥、护肤、抗疲劳，协和医生推荐这种水果
文字：北京协和医院于康“熊猫医生医学漫画”供稿免责声明：中广食安对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的在于传递更多信息，请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。本网站转载图片、文...
敲黑板划重点！无症状感染者管理规范权威解读来了
8日，国务院联防联控机制发布《新冠病毒无症状感染者管理规范》（以下简称“《规范》”），首次提出，解除集中医学观察的无症状感染者，应继续进行14天的医学观察、随访。为何现在专门颁发这样一个文件？无症状感染者的传染性有多强？普通群众该如何预防这...
预防冠心病 要先做好这五件事
冠心病是最常见的心脏病，它能诱发心肌梗死，而且发病原因与生活、饮食习惯有很大关系。虽然冠心病发作受遗传因素影响，但我们可以通过健康的生活和饮食习惯，有效降低患病风险。在这之前，我们首先要了解，什么是冠心病？我们的心脏需要富含氧气的血液来维持...
防春花过敏，日常生活一定要注意这些细节
文字：北京同仁医院变态反应（鼻过敏）科段甦“熊猫医生医学漫画”供稿免责声明：中广食安对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的在于传递更多信息，请读者仅作参考，并请自行承担全部责任...
如何衡量胖瘦？这个依据很关键！
文字：北京大学人民医院刘健教授“熊猫医生医学漫画”供稿免责声明：中广食安对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的在于传递更多信息，请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。本网站转载...
蚕豆并非人人都能吃，小心“蚕豆病”找上门
不是每个人都适合吃蚕豆，有些人吃蚕豆可能会引发一种名为“蚕豆病”的疾病。那么，蚕豆病是指什么？有哪些症状呢？蚕豆病是指什么呢？据《中国医药报》报道，进食蚕豆后最常见的就是引起溶血性贫血，也称蚕豆病，儿童特别容易得该病。蚕豆病的原理是体内缺乏...
常吃剩菜导致癌症？别再把罪名扣在亚硝酸盐头上了
随着“一家三口检出癌症只因常吃剩菜”等新闻在网络大肆传播，剩菜变成一些老百姓家中十分尴尬的存在，简单来说就是丢掉可惜，吃掉担心。人们对剩菜也形成了一个共同的认识，那就是隔夜菜里面的亚硝酸盐超标，吃了隔夜菜才会导致癌症发生。那么，亚硝酸盐是什...
提高免疫力有助于战疫 方法你都做对了吗？
编者按：在疫情中，人们普遍意识到提升自身免疫力的重要性。但提高免疫力你的方法做对了吗？专家：提高免疫力有助于战疫中国工程院院士、中国中医科学院院长黄璐琦表示，提高人体正气，增强免疫力抵抗病毒。他说，“不相染者，正气存内，邪气可干，避其毒气”...
中药西药能一起吃？药师教你4原则
主审：首医附属北京天坛医院缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿免责声明：中广食安对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的在于传递更多信息，请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。本网站转载...
让宝宝“多喝水”伤胃？这样喝水才正确
水是生命之源，饮水是健康之道。很多家长平时给宝宝喝水时，可能不太注重一些细节问题，认为宝宝只要喝足够的水就可以了。但是，宝宝如何正确喝水却鲜有人去细分。怎样喝水才对小宝宝健康最有益呢？家长在给宝宝喂水时最好注意以下几个问题。干燥的春季是呼吸...
怎么吃香椿更安全
阳春三月，正是采食香椿的季节。然而，香椿含有大量的硝酸盐，亚硝酸盐含量也远高于一般新鲜蔬菜，如何安全吃呢？第一，选择质地最嫩的香椿芽。研究发现，不同地区、品种和生长期的香椿，硝酸盐和亚硝酸盐含量都有差异。最要紧的是，香椿发芽初期的硝酸盐含量...
野菜只能尝尝鲜 不宜当家常菜天天吃
(北京胸科医院营养科营养医师马皎洁)荠菜、苦菜、马齿苋、灰灰菜、蒲公英、榆钱、车前草等野菜，营养成分与蔬菜类似，甚至有些有药用价值，但不宜把野菜当家常菜。首先当然就是安全问题，不要食用不认识的野菜，以免中毒。在马路边和垃圾堆旁边的野菜不要采...
橄榄油的等级你真的清楚吗？
随着我国居民生活水平的提升，越来越多的消费者会对比不同的食品类型，选择最适合自己的产品购买。橄榄油如今受到越来越多朋友的青睐。然而在购买橄榄油时对于其制备工艺的名称，例如：初级压榨、特级初榨、精制等等，很多消费者并不是特别清楚它们的区别。本...
木耳含丰富胶质、多糖物质，正确食用应该这样做
无论是炒菜还是凉拌菜，煮火锅还是熬汤，许多烹饪场景中都少不了木耳的身影。虽然我们常常享受其美味，但对于木耳到底是什么，许多朋友却不清楚。今天，人民网科普就带您来了解木耳是如何生成的、木耳中的成分以及其营养价值等问题。木耳是一种可食用的菌类食...