老年人怎么吃才能高效补钙?

重阳节刚过,关爱老人是我们中华民族的优良传统,随着我国老龄化进程的加快,我们对老年人营养问题给予了高度重视,而目前老年人最容易出现的健康问题就是缺钙。

对抗衰老,人类一直在努力

从现有研究来看,影响衰老进程的主要因素有遗传因素、环境因素、生活方式、心理因素以及随机因素等。如果从具有可操作性的实践层面来看,改善饮食、适度进行体育锻炼、保持良好社会关系等都有助于延缓衰老进程。

女性苹果型身材对健康危害更大

同样是发胖,但脂肪堆积的位置不同,对女性健康的影响也有着很大差异。研究发现,苹果型身材的女性更容易死于心脏病发作和脑中风。

鼓励老年人经常食用大豆制品

我们应该关注老人营养的每一个细节,今天就来说说大豆对老年人身体健康的作用和影响。

“盐多油大”?预制菜是你的健康之选吗

国庆假期,不少餐饮企业与电商平台合作开发的预制菜火热销售。

冰箱“杀手”李斯特菌 你的冰箱安全吗?

炎炎夏季,食物丢进冰箱就是进了保险箱?冰箱真的是保险箱吗?潜伏在冰箱里的李斯特菌,时常突破安全防线,危害着我们的健康。

智齿要不要拔?什么情况拔?

您的智齿是不是经常发炎疼痛,脸颊高高肿起?智齿要不要拔?什么情况拔?为什么会长智齿呢?

每天做多少运动才合适?专家推荐日行6000步

“管住嘴,迈开腿。”积极运动永远都是保持身体健康的重要方式之一。目前已有充足的证据表明,充足的身体活动不仅有助于保持健康体重,还能够增强体质,降低全因死亡风险和心血管疾病、癌症等慢性病的发生风险。

“吨吨桶”会喝出“水中毒”吗

近段时间“吨吨桶”饮水瓶热卖,并受到健身、热爱运动人士热捧。不过,医生提醒运动后补液有讲究,“水中毒”虽说比较罕见,但一口气喝太多可能适得其反。

膳食多样均衡做不到?三个方法摆脱“知易行难”

从我国1989年发布的第一版《中国居民膳食指南》到之后修订的几版《中国居民膳食指南》,第一条都大致一样:坚持“食物多样”。

伏天运动健身 巧妙补充营养

很多人选择在伏天运动健身,认为瘦身效果会事半功倍。市中研附院营养科主任高贡提醒,运动锻炼不但要追求锻炼效果,更要讲究体力恢复,保护身体机能。

身体发出的这些信号或是猝死前兆

猝死很难自救,但却可以被救。

研究称频繁午睡或增高血压、脑卒中发生概率

世界上很多地区和种族的人群都有午睡习惯。不少人会认为,午睡有利于恢复下午的精力。但午睡真的有百利无一害吗?

打羽毛球能治颈椎病?医生:不一定

所谓“动则不衰,用则不退”,近年来“生命在于运动”的理念已深入人心。而民间常有“打羽毛球治颈椎病”的说法,运动对于骨科疾病是否有治疗效果?

专家支招 夏季科学保养脾胃

脾胃是人体健康的“土地”,从它开始还会生成结节病、代谢性疾病、亚健康状态等。脾胃虚弱会有多种表现,比如食欲不振、疲惫无力,夏季还可能伴有反酸、腹胀等情况。

一口好牙,该怎么刷

国家药监局7月5日发文指出,牙膏不是药,不能治疗疾病,也不具有上述宣称的功效。