在饱餐一顿后就容易犯困，似乎是人之常情，相信很多人对此都深有体会，特别是在春意融融的午后，更难以抵挡饭后睡意来袭。究竟是什么原因导致饭后犯困？
       目前，关于犯困最常见、最通俗的解释是：当我们吃饱后，胃肠道便开始运转起来，机体的血液会集中供应胃肠道，以保证其消化吸收，此时脑部的供血就会随之减少。大脑供氧减少便会产生倦困，因此餐后会想睡觉。但饭后导致脑血供减少的说法是靠不住的。大脑作为机体最重要器官，其血液供应一般会优先保证供应。生理学研究也表明，正常机体有独特的机制保证大脑血供平稳，不会为了消化需要而减少大脑血液供应量，甚至有研究发现饭后脑的血流量反而会增加。导致“饭困”原因中是否存在大脑供血不足这个因素，目前存在很大争议。不过，如果经常“饭困”，可能有别的原因作怪，比如脾虚，应予重视。
        脾主要的功能是运化和升清，饭后脾的工作量骤然增加，脾就需要更多气血来帮助它完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，其过程必然导致四肢筋骨肌肉气血供应减少，进而出现困倦症状。当脾虚较轻，尚能控制不去睡觉；脾虚较严重，饭后必须睡觉；更有甚者，开始吃饭没多久就困倦得无法控制。除饭后易困，若伴有疲倦、肢体乏力、食欲不振、大便烂、舌淡脉弱，多为脾气虚，可口服四君子汤治疗，亦可用黄芪、党参、山药、茯苓各15克煲猪瘦肉汤喝；若还伴有四肢不温、下腹部冷感、大便稀溏，则以脾阳虚为主，可适当进食生姜、胡椒、蒜、葱之类的食物调理。

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