每天吃85%黑巧 告别抑郁
近日,韩国首尔大学、韩国食品研究所和忠南国立大学的科学家们发表在《营养生物化学杂志》上的最新研究表明,黑巧克力可以重组肠道微生物群的多样性和组成分布,进而通过肠道—大脑轴改善情绪。
羊肉,冬季“御寒第一肉”!4种做法各有去膻味绝招
自古以来,羊肉一直是国人眼中的滋补佳品。中医认为,羊肉性属温热,可以补虚劳、祛寒冷、温补气血,尤其适合在秋冬季食用,是进补的好食材。从现代营养学角度来看,羊肉富含优质蛋白质和血红素铁。冬天食用羊肉,有助抵御寒冷。
玉米茎心水,缓解盗汗
中医认为,玉米茎心与玉米须有类似功效,二者都能利尿、清热和去火。玉米茎心的特点是性平而味甘涩,按中医观点,甘味可以滋养阴液、平肝宁心;味涩则能收散止脱、固表敛汗。玉米茎心无论煎服或代茶泡饮,都可起到养心液、宁心神的作用,有助汗证病人心液自调。
吃完药再吃柚子可能会猝死?红柚白柚区别在哪?这些提示要看
好的柚子表皮光洁细腻,黄中带绿的柚子比颜色过黄的柚子要好,柚子的标准形状是“上尖下宽”,好的柚子捏上去比较硬;红柚和白柚最大的区别就是所含色素不同。
六类常见食物对2型糖尿病的影响
食物的不同种类、摄入量及其膳食模式可影响2型糖尿病的发生发展,如全谷物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖饮料、茶、咖啡,以及素食饮食等。以下这六种我们大部分人每天都有可能摄入的食物种类,究竟会对2型糖尿病有什么影响呢?